体脂肪減らす方法

体脂肪減らす方法はたくさんあります。 自分にあった方法を見つけて、脱メタボを目指そう!

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ダイエットスープによるダイエットとは

またの名を脂肪燃焼スープとも呼ばれている、ダイエットスープを使ったダイエットのお話をします。
ダイエットスープは、まず1週間ある決まったメニューと野菜スープ中心の食事をするというスープダイエットというダイエット法に利用される野菜スープのことなのです。
スープダイエットを行うときは、少し注意しなければならない点があります。
まず1つ目のスープダイエットの注意点は、スープはいつでも好きな量を食べて構わないことです。自由なところがスープダイエットの人気の秘密なのかも知れません。
スープダイエットを行う間の7日間は、スケジュールに沿った食べ物を食べることになっています。
パン、揚げ物等、小麦粉を使った食品を食べることはスープダイエットにはNGです。
飲み物では、水やお茶、ブラックコーヒーなどの糖分が含まれていないもので、ジュースも100%のものに限られます。
炭酸飲料やアルコールを飲むことはできず、砂糖等のあらゆる甘味料もダメです。
もしアルコールを前日に飲んでいて、体内にまだ残っているようであれば、24時間後にスープダイエットを始めます。
7日間のスケジュールの中には、肉を食べなければならない日がありますが、肉は牛肉はだめで、脂身のない豚肉、油で炒めない鶏肉、あるいは煮魚は食べても良いようです。
スープダイエットはいわゆる断食ダイエットに属するもので、1日の栄養摂取量がかなり減ってしまう日もあるので、ダイエットを実行するときは体調管理に注意し、決して無理をしないようにしなければなりません。

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